Wenn ich morgens gerne aufstehe mit einem „Lachen“ im Gesicht, mir die Arbeit Spaß macht, und ich vital und fröhlich durchs Leben gehe, ich Freunde oder Familie habe mit denen ich gerne zusammen bin oder etwas gemeinsam unternehme. Kurzum der Alltag mir Freude bereitet, dann bin ich seelisch gesund.
Fühle ich mich dagegen müde und schlapp, antriebslos, wache morgens nach schlechtem nächtlichem Schlaf todmüde auf, und quäle mich lustlos durch den Tag, fehlt mir tagsüber die Konzentration bei der Arbeit, der ganze Alltag erscheint mir als ein überwindbarer Berg, dann ist es höchste Zeit einmal genau hinzusehen.